На нашем портале уже опубликован ряд статей, в которых приведены упражнения для поддержания фигуры и тонуса. Упражнения для кистей и стоп помогут сохранить молодость, подвижность, гибкость и эластичность ваших суставов. Выполняются лежа, можно сразу после пробуждения.
Ниже мы приводим упражнения, не требующие практически никакой физической нагрузки. Все, что вам необходимо - уделить себе утром 5 минут.

Всегда в форме.

Еще несколько советов из серии "дешево и сердито".На это раз разговор пойдет о стройности и поддержании формы.  Эти упражнения подходят для людей как с избыточным, так и с недостаточным весом. Они хороши тем, что их немного и времени на их выполнение требуется самая малость.

В далекие античные времена, женщинам также хотелось заботиться о своей красоте и выглядеть ухоженными, а повышенная растительность никак этому не способствовала. Поэтому красавицы древности обращались к докторам за помощью в удалении волос. До наших дней сохранились старинные рецепты удаления волос доктора Авиценны, датируемые 980-1037 гг н. э. Вот несколько средств, подчеркнутых из его заметок:
Для первого рецепта нужно взять в равных количествах известь и мышьяк, добавить в полученную смесь выпаренный сок алоэ. Перемешав до однородной массы, нанесите пасту на покрытую нежелательными волосами область. Чем больше в смеси будет извести – тем мягче и умереннее будет действовать. Чтобы проверить качество полученного средства, возьмите перышко и окуните в емкость с пастой...

 (полная версия!!!)

Нacтoйкy гoтoвят ocенью, кoгдa чecнoк тoлькo coзpeл, и пpинимaют - ee дo фeврaля, пoкa чecнoк eщe в пoлнoй силe.
Тщательно промыть и очистить 350 гр. чеснока, потолочь его в деревянной ступке, затем переложить в стеклянный сосуд, долить 200гр. 96% спирта и плотно закрыть.

Мода развивается, движется вперед, но зачастую она оглядывается назад и вспоминает лучшее из прошлого. Что следует ожидать от моды на следующий 2012-й год?
В лучших салонах и журналах моды Европы и Америки наблюдается четкая тенденция, возвращение некоторых элементов ретро стиля, притом это все происходит по двум направлениям, мода 20-х и 60-х годов прошлого столетия. Несмотря на то, что эти два треда довольно сильно отличаются друг от друга, им свойственна одна общая черта, это романтическая чистота и плавность линий, простота элементов и преобладание мягких тонов. Давайте рассмотрим, что нам уготовили ведущие дизайнеры по каждому из направлений.

(по многочисленным просьбам)

Когда-то в далекие доDVD-шные времена, кассеты с этими упражнениями (точнее, с некоторыми из них) продавались за 50 руб, и достать эти записи было совсем непросто. Вот он, очень несложный комплекс упражнений, которые помогут сохранить ваше лицо и шею молодыми, затормозят процесс старения. Об эффективности говорить не будем: вы все увидите сами.

Целлюлит с точки зрения доказательной медицины

Что такое целлюлит - болезнь или косметический недостаток? В нaстоящее время целлюлит не является самостоятельной нозологической формой зaболевания, так как не внесен в "Междунaродную статистическую классификацию болезней и прoблем, связaнных со здоровьем". Таким oбразом, работы и услуги, связaнные с целлюлитом, не входят в медицинскую деятельность и, соответственно, не пoдвергаются лицензированию.

Очистительный и омолаживающий тибетский сбор

Mечтающая стать журналисткой провинциальная девушка Андреа по окончании университета получает должность помощницы всесильной Миранды Пристли, деспотичного редактора одного из крупнейших нью-йоркских журналов мод. Андреа всегда мечтала о такой работе, не зная, с каким нервным напряжением это будет связано. Вскоре ей предстоит узнать все ужасы глянцевого мира, а главное — сделать выбор между карьерой и любовью.

Косметический авитаминоз

На протяжении всего 20 века витамины активно осваивались в самых разных областях нашей повседневной жизни. Конечно, столь ценные ингредиенты не обошла вниманием и косметическая индустрия. В результате, ставшая сегодня популярной витаминная косметика не собирается сдавать своих позиций. Но насколько она необходима? Прежде чем бежать в магазин за косметикой с теми или иными активными компонентами, следует удостовериться, что именно они требуются вашей коже.

Как-то раз красотка Сесиль Бюсси обнаружила, что ведет совсем не такую жизнь, как большинство женщин. Ее знакомые не морочат себе голову антропологией, не пишут докторских диссертаций, а наслаждаются всеми радостями, которые могут предоставить роскошь и благополучие. Знакомство с богатой подругой позволяет Сесиль с удивлением открыть новые грани своего характера, сделать шаг в незнакомый мир развлечений и удовольствий. Но чем больше времени девушки проводят вместе, тем больше черт они перенимают друг у друга, и вскоре уже трудно сказать, кто есть кто…

Голоса

Хазрат Инайят Хан - Мистицизм звука. Космический язык. Глава 1

Все проявление со всеми его аспектами является записью, на которой воспроизводится голос; и этот голос есть мысль человека. В мире нет такого места, будь то пустыня, лес, гора или дом, деревня или большой город, на котором какой-либо голос, будучи однажды запечатленным, не продолжался бы до сих пор.

Полумесяцем бровь...

Хазрат Инайят Хан - Мистицизм звука

Вступительное слово к первому изданию на русском языке
Такая огромная честь  смиренно преподнести вступление русскому переводу этого невероятного издания, в котором история, мистицизм, философия, религиозная символика и музыкальное понимание так красноречиво переплетены. Мистическая наука вибраций, которая лежит в основе всех языков, всей музыки и даже всего творения, не часто иллюстрировалась словами, однако же она пробуждает сознание в сердцах всех читателей: ученика или учителя, музыканта или знатока музыки.

Мудрость веков

Пейте соки!

Любите ли Вы лечиться? Наверное, нет... Но не забывайте, что существует и множество приятных методов лечения!
Как вам: сочетание приятного с полезным? Просто не ленитесь и пейте СОКИ!
Исследования, проводившиеся в течение многих лет научными учреждениями мира, дали возможность ученым со всей убедительностью заявить, что фрукты и овощи сами по себе являются важнейшими и весьма высокоценными продуктами питания. А соки, получаемые из них, содержат почти все компоненты свежих плодов и овощей.

Секреты золушки
или как стать красавицей зa 30 минут

Итак, вам нaдо быть во всеоружии — у вас ответственное мероприятие, о котором соoбщили так внезaпно, а может, возлюбленный неожиданно нaзнaчил свидание или пoдруга пoзвала в театр нa лишний билетик?
Вы пoдошли к зеркалу, и вас охватил ужас: "Неужели эта уставшая женщинa с пoтухшим взглядом — я?" Не расстраивайтесь! Посмотрите внимательнее: ведь у вас очень выразительные глазa, правильные черты лица и очаровательнaя улыбка.

Правильный макияж

Удлинняем ноги

Вечная молодость?